Utbildning

Utbildningar

• e-utbildning Arbetsmiljöutbildning
  2 500 kr/st     

• e-utbildning Allergiframkallande produkter
  1 050 kr/st

• e-utbildning Stress
  875 kr/st

• e-utbildning Arbete med kroppen som verktyg
  425 kr/st

• e-utbildning Arbete i kontorsmiljö
  425 kr/st

• e-utbildning Riskbruk och beroende (digital/fysisk)(2 timmar)
  9500 kr

• e-utbildning Krisstöd
  1 950 kr/st

Utbildning Allergiframkallande produkter fysisk
3 timmar
6 560 kr

Resilience utbildning
Stress och stressreaktioner finns i alla kulturer. Resilience eller motståndståndskraft mot stress går att träna upp. ABB vill genom denna utbildning öka er kunskap om resilience och därmed förbättra förutsättningarna för en god individuell och gemensam arbetsmiljö.
2 timmar
4 150 kr

Arbetsmiljöblocket 1 dag
1 dag
15 500 kr

Alkohol och droger på arbetsplatsen
Öka kunskapen om alkohol och droger för att lättare kunna möta detta på arbetsplatsen samt att få redskap att göra något åt situationen när de uppstår.
2 timmar
4 680 kr / grupp

Alkohol och droger på arbetsplatsen
Öka kunskapen om alkohol och droger för medarbetare.
1 timme
2 800 kr / grupp

Ledarskap – Prestation och motivation, beteendebaserat ledarskap
Genom att förstå vilka mekanismer som driver beteenden kan chefen utöva ett mer effektivt ledarskap och skapa en hälsosam organisation där individer trivs. Vi går igenom hur beteendeanalys kan ta oss ett steg vidare som ledare.
3,5 timme
6 560 kr / grupp

 

Program

Mindfulness standard
Anställda som vill få hjälp med att hantera sin stress och som behöver en mer balanserad och hållbar livsstil.

INNEHÅLL
Kroppskännedom
Mentala och fysiska övningar för att öka medvetenhet om kroppen
Meditation - övningar för att stärka sinnets förmåga att fokuser och vara närvarande i nuet
Diskussioner kring acceptans och hur din tanke och känsla påverkan dig
Vägledda mindfulness-övningar för att medvetendegöra mentala, emotionella och fysiska processer
Kursen utgår från den forskning som bedrivits på Stress Reducation Clinic i USA grundad av professor Jon Kabat Zinn.
8 tillfällen á 2 timmar
3 640 kr / deltagare
33 776 kr / grupp

ACT - Acceptance and Commitment Training
ACT syftar till att främja fysisk och psykisk hälsa hos medarbetaren. Genom teoretiska och praktiska övningar får medarbetaren kunskap i att hantera det som påverkar balansen i livet som exempelvis stress, oro och annan typ av psykisk ohälsa.
Alla friska medarbetare, ej personer i rehabilitering. Det är viktigt att medarbetaren själv väljer att delta i programmet.
4 tillfällen á 3 timmar
8 619 kr / deltagare

MediYoga
MediYoga är en terapeutisk yogaform där deltagaren tränar på att skapa balans och medvetenhet både fysiskt i kroppen, mentalt och emotionellt. Yogapassen bygger på den forskning som finns på yogans hälsoeffekter.
Anställda med stressbesvär, sömnproblem och smärtproblematik och som vill öka sin fysiska/ psykiska styrka. 
5 tillfällen á 75 minuter
6 410 kr / deltagare

Mindset träning
Syfte med uppdraget är att utveckla och inspirera arbetsgruppen genom att stärka- individen med tekniker I KBT.
-Att utbildas och få verktyg och strategier för stresshantering och ökat välmående
-Att utveckla en flexibilitet mellan tankar och handling för att minska stressupplevd tillvaro.
1 timme inspirationsföreläsning     2800 kr
2 timmar + 1 timme                          4680 kr + 2800 kr
3 timmar + 1,5 timme                       6550 kr + 4680 kr

Digital stressmätning
Digital stressmätning är ett verktyg som visar individuell stressnivå och återhämtningsförmåga samt sömnkvalitet och fysisk aktivitet. Mätningen sker både genom ett bärbart EKG som mäter biodata under 3 dygn och med validerad enkät i app. Vid mätning på gruppnivå får chef och HR underlag att jobba med stressrelaterad hälsa i arbetsgruppen.
1094 kr / deltagare
Grupprapport 5 000 kr
Coaching timtaxa

Föreläsningar

Stress – jobba effektivt med mindre stress
Denna föreläsning är en fördjupning efter genomförd Resilience utbildning. Hur kan vi arbeta med att förebygga och hantera ohälsosam stress på arbetsplatsen?
Genom att få mer kunskap om stress, vikten av återhämtning och aktuell forskning ökar möjligheten att skapa en hälsosam och effektiv arbetsmiljö.
2 timmar
4680 kr / föreläsning

Kommunikation – det utvecklande samtalet
Vi kommunicerar varje dag, medvetet eller omedvetet, med både språket och kroppen. Ofta är vi inte ens medvetna om vilka signaler vi sänder ut till andra människor. I denna utbildning ger vi redskap och verktyg som underlättar det professionella samtalet.
2 timmar
4 680 kr / föreläsning

Medarbetarskap – vi är varandras arbetsmiljö
Hur kan vi arbeta tillsammans på arbetsplatsen för att utveckla en hälsofrämjande arbetsmiljö? I denna utbildning identifierar vi faktorer som har ett stort värde för att skapa arbetsglädje och trivsel. När chefer och medarbetare känner ett ansvar och samverkar i utvecklingen av arbetsplatser och arbetsuppgifter skapas bra arbetsvillkor och en god arbetsmiljö.
2 timmar
4 680 kr / föreläsning

Ergonomi vid datorarbete i hemmet
Långvariga perioder av arbete i icke ergonomiskt anpassade arbetsmiljöer, som i hemmet, ökar risker för överbelastningsbesvär. Föreläsningen kan förebygga och minska sjukskrivningstalen och öka både närvaro och prestationsförmåga.
1 timme
2 880 kr / föreläsning

Arbetsglädje
Arbetsglädje ökar trivsel, engagemang och effektivitet. Hur skapar vi arbetsglädje?
1 timme
3 995 kr

Tidiga signaler ur ett medarbetarperspektiv
Som kollega – vad är viktigt att tänka på?
Hur gör man om man upplever att någon inte mår bra?
1 timme
3 955 kr

Tidiga signaler ur ett ledarperspektiv
Vad är det man ska se?
Hur ska/kan man agera?
2 timmar
4680 kr alt 6590 kr (beror på utföraren)

Att leva i förändring
Vad händer med oss vid förändringar och när kan stöd behövas.
I ett allt mer föränderligt arbetsliv ger vi verktyg och kunskap kring denna process.
2 timmar
6 540 kr

Allmän ergonomi – Data 
Föreläsningen belyser de viktigaste principerna vid datorergonomi och det viktiga sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa. Hur kan risker för kroppen vid datorarbete förebyggas? Hur ställer man in stol och bord på arbetsplatsen? 
1 timme
2 800 kr

Allmän ergonomi – Produktion
Föreläsningen belyser några av de väsentligaste principerna vid produktionsergonomi. Vad orsakar belastningsbesvär/skador? Vilka risker finns vid manuell hantering? Vilka risker spelar roll för arbetsställningar och rörelser? Vilka infallsvinklar är användbara för ergonomi och förebyggandet av besvär?
1 timme
2 800 kr