Influensan ökar inför jul

– Siffrorna visar det som många av oss känner just nu: den årliga slutspurten av förkylningar och influensa är här. Efter en relativt lugn höst ser vi nu en ökning av sjukfrånvaron, och influensa är det som ökar snabbast, säger Maria Steneskog Nyman, beteendevetenskaplig rådgivare och chef för Falcks Sjuk & Frisk-tjänst.

Under större delen av 2025 har sjuktalen varit relativt låga, men med perioder av högre frånvaro inom specifika orsaksområden.

Under hösten har det framför allt varit förkylningar och VAB som orsakat frånvaro från svenska arbetsplatser. I månadsskiftet mellan november och december började influensan ta fart – en utveckling som fortsatt inför jul. I statistiken syns även tecken på att vinterkräksjukan har börjat spridas, med en viss ökning av sjukskrivningar kopplade till magsjukebesvär.

– Vi ser en markant ökning av influensan, som drabbar alla åldersgrupper men med viss övervikt bland de yngre. Symptomen är ofta en väldigt långdragen hosta och hög feber som kan hålla i sig i flera dagar. Samtidigt ser vi nu att även vinterkräksjukan har börjat spridas, säger Maria Steneskog Nyman.

Den ökade influensan drabbar samtliga åldersgrupper, men den största ökningen ses bland unga mellan 20 och 29 år. Kvinnor och män sjukskriver sig för influensa i ungefär lika stor utsträckning.

– Det bästa skyddet är också det mest grundläggande. God handhygien är helt avgörande – tvätta händerna ofta. Och känner du dig krasslig, stanna hemma. En fin julklapp du kan ge dina kollegor och nära är att inte föra smittan vidare, säger Maria Steneskog Nyman.

Statistiken kommer från Falck Sjuk & Frisk som omfattar 137 000 anställda på 420 företag och offentliga organisationer över hela Sverige och avser nya sjuk- och vab-tillfällen oavsett bransch. Sjuk-, vab- och friskanmälan görs via telefon eller online och inkluderar sjukvårdsrådgivning och uppföljning av sjukfrånvaro.

Tre tips: Så förebygger du smitta 

1. Tvätta dina händer. Den absolut vanligaste smittvägen är via händerna.

2. Hosta och nys i armvecket. Det minskar risken att sprida vidare viruset till människor i din omgivning.

3. Prioritera god sömn. Vårt immunförsvar påverkas av hur vi sover. 

Om du ändå blir sjuk

Visa omtanke mot dig själv och andra. Stanna hemma om du är sjuk och har tydliga symtom på luftvägsinfektion, magsjuka eller feber. Sänk tempot, bädda ner dig och skapa lite julmys där du är. Tänk snälla tankar och försök att få återhämtning och lugn.