Mer energi i vardagen – om stillasittandets påverkan på hälsa och stress

I en vardag där många av oss sitter stora delar av dagen, både i arbetslivet och privat, kan stillasittandet påverka oss på flera sätt. Det märks kanske först när energin börjar ta slut, stressen ökar eller kroppen signalerar att den behöver mer variation.

Stillasittande handlar inte bara om fysisk hälsa. Det kan också påverka hur vi mår mentalt, hur vi orkar prestera och hur vi upplever vår arbetsdag. När vi skapar fler tillfällen till rörelse, energiskapande återhämtning och goda vanor bygger vi bättre förutsättningar för välmående och energi – för individen, teamet och organisationen.

Välkommen till ett kostnadsfritt webbinarium där vi pratar om stillasittandets påverkan på hälsa och stress, och om vad vi tillsammans kan göra för att skapa mer rörelse och energi i vardagen.

Under webbinariet pratar vi bland annat om:

• Hur stillasittande kan påverka både kroppen och det mentala välbefinnandet
• Sambandet mellan stillasittande, mental trötthet och upplevelsen av stress
• Hur små rörelseinslag under dagen kan bidra till bättre fokus, högre ork och mer närvaro
• Varför goda vanor blir lättare att skapa när omgivningen ger rätt förutsättningar

Det handlar inte om att göra stora förändringar eller att träna mer. Ofta är det de små inslagen som blir en naturlig del av vardagen som gör störst skillnad över tid. 

För att skapa hållbara vanor behövs både individuellt ansvar och stöd från arbetsgivaren. När arbetsplatsen ger förutsättningar för variation och rörelse blir det lättare för fler att göra hälsosamma val.

För vem?

Webbinariet riktar sig till dig som har ett stillasittande arbete och vill få mer energi, rörelse och återhämtning i arbetsdagen. Du kan vara både medarbetare eller någon som arbetar med arbetsmiljö, hälsa och hållbara arbetsplatser – exempelvis chef, HR-specialist, arbetsmiljöansvarig, skyddsombud eller beslutsfattare.

Varmt välkomna