Mental träning online

Vår tjänst Mental träning online är ett webbaserat program som medarbetaren enkelt får tillgång till via dator, mobil eller surfplatta. Programmet ger medarbetaren en verktygslåda av mentala strategier för att omfokusera, prestera sitt bästa, hantera motgångar konstruktivt och bli av med ohjälpsamma tankar. Mental träning online är utvecklat av Braive.

Mental träning online pågår under åtta veckor genom webbaserade lektioner som består av filmer, aktiviteter och ljudbaserade övningar. Deltagaren får bland annat kunskap i mentala förmågor, bemästringsstrategier och att göra förändringar. Varje vecka har deltagaren uppföljning med en coach (psykolog eller beteendevetare från Falck) via videosamtal och chatt.

Så här går det till

1. Beställ tjänst
   När du som chef beställt tjänsten Mental träning online bokas medarbetaren in för ett inledande samtal med en psykolog/beteendevetare. Medarbetaren får samtidigt en digital hälsocheck (via e-post) att fylla i.
2. Ett första samtal
   Det inledande samtalet med medarbetaren syftar till att säkerställa att Mental träning online är lämplig som insats och att medarbetaren är motiverad att starta programmet. Den, av medarbetaren, ifyllda hälsochecken fungerar som ett diskussionsunderlag för att identifiera och få en överblick av utmaningarna som medarbetaren står inför.
3. Mental träning online startar
   Medarbetaren startar programmet och följer avsnitten. Varannan vecka har medarbetare och coach dialog och uppföljning genom videosamtal, och varannan vecka genom chatt.
4. Avslut och utvärdering
   När programmet är genomfört görs en återkoppling till dig som chef. Återkopplingen syftar till att tydliggöra effekten av genomfört program samt förslag på åtgärder för att säkerställa långsiktig, god hälsa.

Stresshantering online genomförs via en säker webbsida genom inloggning med BankID.