Fotbolls-VM är igång – så räddar du arbetsdagen efter sena matchnätter
Nu är fotbolls-VM i full gång och det är inte bara spelet på planen som ställer krav – i detta VM även klockslaget. Planerar du att heja sent in på natten, eller ställa klockan för att inte missa morgonmatchen, och ändå orka hantera jobbet dagen efter. Vi har samlat lite tips till dig.
Hantera 90 minuters stresspåslag
Att komma till jobbet med för lite sömn och hög puls efter en spännande match har sina utmaningar. Lär dig mer om hur du hanterar stress.
Somna snabbare så du orkar tidiga mornar
Planerar du att ställa klockan på 03:45 för att inte missa en viktig match? Här hittar du tips för att varva ner, somna i tid och sova gott fram till matchstart.
Fixa en hållbar grund för att orka nattmatcherna
Få tips för både arbetslivet och privatlivet som hjälper dig att må bra och återhämta dig – så du har en bra grund att stå på inför nattens matcher.