MediYogan vänder sig särskilt till medarbetare med stressbesvär, sömnproblem och smärtproblematik. Utbildningen hålls vid fem kurstillfällen.
Utbildningen består av fem tillfällen av MediYoga på 75 minuter där deltagare får lära sig fokusera på fysiska övningar som kombineras med andningstekniker och meditationer. MediYoga är en terapeutisk yogaform där du tränar på att skapa balans och medvetenhet både fysiskt i kroppen, mentalt och emotionellt. Du får lära dig lyssna inåt - in i kropp och sinne.
Yogapassen bygger på den forskning som finns på yogans hälsoeffekter. Kursen innebär praktiska övningar som anpassas efter deltagarens förmåga och utan krav på prestation.
Utförare
Jenny stark, Leg Fysioterapeut & Ergonom
Information
Kurstillfällen
25 augusti
1 september
8 september
15 september
22 september
Tid: 14:45–16:00
Plats: Nätverksgatan 4, Västerås
Pris: 8730 kronor (exkl moms)